Férulas de descarga: qué son, cómo usarlas y cómo cuidarlas en casa
Si te despiertas con la mandíbula cargada, te duele la cabeza por las mañanas o alguien te ha dicho que rechinas los dientes por la noche, es muy posible que tu dentista te haya hablado de una férula de descarga. Te contamos qué es, para qué sirve y qué hacer para que te dure en perfecto estado.
Una férula de descarga se fabrica a medida a partir de un registro de la boca de cada paciente.
Bruxismo: el hábito que muchos tienen sin saberlo
Apretar o rechinar los dientes de forma involuntaria se llama bruxismo. Puede ocurrir durante el día, a menudo en momentos de concentración o estrés, pero es más frecuente durante el sueño. Por eso muchas personas no saben que lo tienen hasta que aparecen las consecuencias.
Algunas señales que pueden hacer sospecharlo:
- Dientes desgastados, aplanados o con pequeñas fracturas en los bordes.
- Sensibilidad dental sin una causa aparente.
- Cansancio o dolor en la mandíbula y los músculos de la cara al despertar.
- Dolor de cabeza por la mañana, sobre todo en las sienes.
- Chasquidos o molestias en la articulación de la mandíbula (articulación temporomandibular).
- Que tu pareja o alguien de tu familia te oiga rechinar por la noche.
Si te reconoces en alguna de ellas, lo recomendable es que lo valore tu odontólogo. Una exploración permite saber si hay bruxismo, en qué grado, y cuál es la mejor forma de proteger tus dientes.
¿Qué es una férula de descarga?
Es un dispositivo de resina que se coloca sobre los dientes, normalmente por la noche, y que actúa como una capa de protección entre la arcada superior y la inferior. Cuando aprietas o rechinas, la fuerza la recibe la férula y no tus dientes.
Sus principales objetivos son:
- Proteger los dientes del desgaste y las fracturas.
- Repartir las fuerzas de la mordida de forma más equilibrada.
- Reducir la sobrecarga de los músculos masticatorios y de la articulación de la mandíbula.
- Aliviar molestias asociadas al apretamiento, como la tensión muscular al despertar.
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Importante: la férula protege, pero no “cura” el bruxismo El bruxismo suele estar relacionado con factores como el estrés, la calidad del sueño u otros hábitos. La férula no elimina su causa, pero sí controla sus consecuencias. Por eso es importante usarla tal y como te indique tu odontólogo y acudir a las revisiones. |
¿Por qué tiene que ser siempre la férula de descarga hecha a medida?
Cada boca es diferente. Una férula de descarga bien hecha se fabrica a partir de un registro exacto de tus dientes (con un escáner intraoral o con impresiones) y después el odontólogo ajusta tu mordida sobre ella para que los contactos sean equilibrados.
Las férulas genéricas que se venden en farmacias o por internet no se adaptan a tu mordida. Pueden resultar incómodas, moverse durante la noche y no proteger como deberían, por lo que no es aconsejable usarlas por tu cuenta.
Cómo usar la férula correctamente
Tu odontólogo te indicará cuándo y durante cuánto tiempo debes llevarla. Si es para la noche, lo habitual es colocarla justo antes de dormir y quitarla al levantarte.
Los primeros días
Es normal que al principio notes algo de presión, más saliva de lo habitual o la sensación de tener “algo extraño” en la boca. En la mayoría de los casos el cuerpo se adapta en pocos días o un par de semanas. Llevar la férula de descarga todas las noches desde el principio ayuda a acostumbrarse antes.
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Llama a la clínica si notas… • Dolor o presión que no mejora con los días. • Heridas o rozaduras en las encías, la lengua o las mejillas. • Que la mordida no te encaja bien por la mañana durante un tiempo prolongado. • Cualquier molestia que persista. Muchas veces basta con un pequeño ajuste en consulta. |
Cómo limpiar y cuidar la férula en casa
Durante la noche la férula está en contacto con la saliva y con las bacterias de la boca. Una buena higiene evita el mal olor, las manchas y la acumulación de sarro, y hace que te dure más.
Basta con un cepillo suave y agua tibia o fría para la limpieza diaria.
1. Límpiala cada mañana
Al quitártela, enjuágala y cepíllala suavemente, por dentro y por fuera, con un cepillo de dientes suave (mejor uno solo para la férula) y agua fría o tibia. Puedes añadir un poco de jabón neutro.
2. Nada de agua caliente
El calor puede deformar la resina y hacer que la férula deje de ajustar. No la hiervas, no la metas en el lavavajillas y no la enjuagues con agua muy caliente.
3. Evita los productos abrasivos
La pasta de dientes, la lejía, el alcohol o los productos de limpieza del hogar rayan la superficie o la deterioran, y en las rayas se acumulan más bacterias. Si quieres hacer una limpieza más profunda, utiliza de vez en cuando unas pastillas efervescentes para férulas o prótesis dentales, siguiendo las instrucciones del fabricante o las que te demos en la clínica.
4. Déjala secar antes de guardarla
Guardarla húmeda en un estuche cerrado favorece la proliferación de microorganismos y el mal olor. Déjala secar al aire unos minutos antes de guardarla.
5. Guárdala siempre en su estuche
Cuando no la uses, mantenla en su estuche limpio y ventilado. Lava también el estuche con agua y jabón una vez por semana. Y un aviso que nos encontramos a menudo en consulta: mantenla fuera del alcance de las mascotas, especialmente de los perros, a los que les encanta morderlas.
6. Aléjala de las fuentes de calor
No la dejes cerca de radiadores, al sol, en la ventana o en el salpicadero del coche. Las temperaturas altas pueden cambiar su forma.
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Resumen rápido • Sí: cepillo suave, agua fría o tibia, jabón neutro, secar y guardar en su estuche. • No: agua caliente, pasta de dientes, lejía, alcohol, dejarla al sol o al alcance de mascotas. |
¿Cada cuánto hay que revisar la férula?
Aunque la cuides bien, la férula no es para siempre ni para usar sin controles. Con el tiempo se desgasta (de hecho, es señal de que está haciendo su trabajo) y tu boca también puede cambiar.
Lo recomendable es traerla a tus revisiones periódicas para comprobar:
- Su estado y su nivel de desgaste.
- Que sigue ajustando bien.
- Que la mordida sobre ella sigue equilibrada.
- Que no hay zonas que te presionen en exceso.
- Si necesita un ajuste o ha llegado el momento de sustituirla.
La duración de una férula depende del material, de la intensidad del bruxismo y de los cuidados. Tu odontólogo te dirá cuándo conviene cambiarla.
¿Cuándo pedir cita con tu dentista?
No esperes a la próxima revisión si notas que:
- La férula ya no encaja como antes o se mueve.
- Se ha roto, tiene grietas o está muy desgastada.
- Te produce dolor, heridas o irritación.
- Notas cambios en tu forma de morder.
- Sigues despertándote con molestias en la mandíbula o en los músculos de la cara.
Preguntas frecuentes
¿La férula hace que deje de apretar los dientes?
No necesariamente. Su función principal es proteger los dientes y reducir la sobrecarga. Para controlar el hábito, a veces es útil trabajar también sobre sus causas, como el estrés o la calidad del sueño.
¿Es normal que la férula se desgaste?
Sí. Es precisamente el material que recibe el desgaste en lugar de tus dientes. Lo importante es revisarla para saber cuándo hay que ajustarla o cambiarla.
¿Puedo usar una férula de farmacia mientras tanto?
No es aconsejable. Al no estar hecha a medida, puede no ajustar bien, resultar incómoda y no proteger como debería.
¿Qué hago si viajo?
Llévala siempre en su estuche y no la dejes en el coche ni expuesta al sol. Si se te olvida algunos días, no pasa nada grave, pero intenta retomar su uso cuanto antes.
Cuida tu férula y ella cuidará de tus dientes
Una férula de descarga bien ajustada, bien cuidada y revisada periódicamente es una de las mejores formas de proteger tus dientes frente al bruxismo. Si crees que aprietas o rechinas los dientes, o si tienes dudas sobre tu férula, en nuestra clínica de Torrejón de Ardoz te ayudamos a valorarlo.
Pide tu cita de revisión y trae tu férula: comprobamos su estado y su ajuste.
Este artículo tiene carácter informativo y no sustituye la valoración de un profesional. Cada caso debe ser evaluado por tu odontólogo. Visítanos en DST Clinic.
